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如何科学健身?听听社会体育指导员怎么说

2019-11-06 18:42:23来源:作者:匿名

9月23日下午,由重庆科技学院主办、重庆体育彩票管理中心支持、重庆仁怀青少年社会工作服务中心主办的“因地制宜合理锻炼”公益活动在天宫街东湖南路社区会议室举行。

渝北区足球协会副秘书长、国家二级社会体育指导员曹建生以“科学健身,因势利导”为题,做了一次日常健身讲座。来自东湖南路社区的100多人参加了活动。

曹建生向在场的居民解释了11次体检的内容,从11次体检开始。然后,对这11项测试指标所反映的居民健康状况进行了分析。然后,对居民提出合理的健身建议,主张每个人都应根据自己的身体状况合理规划锻炼的内容、时间和强度。

最后,讲师曹建生以问答互动的形式测试了居民对本次讲座的了解程度,并根据每个人的回答进行了专业更正。

上游新闻,重庆晨报记者齐林

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