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筋结开,百病去!专家独门拉筋法,8~80岁都适用,快试试

2019-11-22 16:55:26来源:作者:匿名

“一英寸长的肌腱可以延长人的寿命十年”!什么是肌腱结?

肌腱和动脉遍布全身,这种连接驱动骨关节移动。一个人老了,就会弯下腰,手和脚上会有“肌腱和肿块”,按压时会引起隐隐的疼痛。这就是中医所说的肌腱和结。

还有一个更直观的现象,当一个人年轻时只有1.8米,年老时只有1.7米。"一个人长得越长,回去的就越多."这是中医的专有表达:肌腱收缩。

肌腱收缩意味着扩张范围缩小。可以拉一米的肌腱现在只能拉半米。从病理学角度来看,肌腱收缩的“腱”具有纤维化、粘连、疤痕形成、增厚和肿胀,以及普通人所说的“腱结”形成。这个“腱结”是指腱结。“我们有一个千千结,”这个千千结是我们的肌腱结。

用肌腱和结触摸这个区域,你会感到紧张、僵硬、狭窄和肿胀,你会感到增厚,甚至有明显触痛的“肌腱和结”。

这就是为什么说“肌腱的长度是一英寸,寿命延长十年”:如果肌腱不收缩,收缩少,血管就会顺畅流动。

肌腱结是怎么产生的?

人体皮肤毒素的积聚容易在鼻侧、前额、眼睛和发炎的细胞上积聚肌肉。主要因素是熬夜、思考、担忧和细胞死亡。因此,气血受阻,筋脉只能长时间出现。

肌腱捆绑有什么危险?

经络遍布全身,贯穿全身,是气血运行的途径。经络不通,气血运行不畅,必然导致瘀滞。然而,没有足够的营养,皮肤和肌肉就不会发亮!

甚至导致各种皮肤损伤:痤疮(青春痘)、雀斑、疤痕等。,在肌肉中形成肿瘤、痰核,在血管中形成漂浮的络脉、静脉曲张、静脉动脉瘤等现象。

例如,沟里的自来水不能顺畅或缓慢地流动,而且在底层一定有很多“垃圾”沉积。只有清除这些深层的“垃圾”,效果才能显现出来!

当肌肉和静脉畅通,血管畅通时,第一种感觉是呼吸顺畅,腿和脚被堵塞的感觉消失了!

拉通筋脉,五脏畅通。

中医说筋脉只在体内,不延伸到五脏,但为什么说筋脉穿通时五脏畅通无阻呢?

这是因为五脏有问题,可以先从五官来看,所以五脏的功能也可以从五官来判断,五脏的问题可以通过伸展五官的肌肉来缓解。

十二条经络中的许多筋穿过头部和面部,这也可以拉伸筋以缓解内脏疾病。

以下拉伸练习由北京中医药大学东方医院按摩理疗部主任傅郭冰教授无私提供。适用于8~80岁人群。别忘了收集它!

1.五脏拉筋的耳朵是肾。

肾精和脚使听力敏锐,肾精不足使双耳失聪。肾气的盛衰一般可以从耳朵听力的变化和耳廓的丰满度和水分来推断。

我们伸展耳朵上的肌腱,可以增强肾脏,调节心脏和肾脏。①抬起耳尖;(2)搓耳根。

2.五脏肝牵肌腱至眼

肝脏在眼睛处开始理解,这意味着肝脏的精气通过眼睛,肝脏的路径与眼睛系统相连。眼睛的视力取决于肝脏血液的营养。

眼睛伸展肌腱有两个主要动作:①握紧拳头和怒目而视;(2)点击风池。

这两个动作可以帮助眼睛变得明亮,防止一些眼疾,也有助于停止头晕。

3、五脏筋舌支撑

五脏滋养肝胆,滋养心胃,心气不足是许多人都有的问题。例如,一些人在日常生活中经常犯口误,这也可能表明健康问题,即心气不足。

舌头不听命令,犯错误,有时不小心咬到舌头。这不是因为贪吃的肉,而是因为缺乏心灵和精神。严肃的人在思维和表达上会有问题。

通过拉伸嘴和嘴唇的肌腱,我们可以使我们的嘴更灵活,同时滋养肝、胆、心和胃:①扣齿;②她咯咯地笑了;(3)搓舌唇。

4、颈托,手不麻

手部麻木是中老年人特别常见的问题,手部麻木与肌腱结确实有一定的关系。我们说手部麻木有两个常见原因,一个是上肢神经卡压,另一个是相对常见的颈椎病。

颈椎病早期的真正原因应该是颈部肌肉的紧张和痉挛。如果长时间不缓解,就会形成“腱结”,压迫血管和神经,从而导致关节不稳定。

①臂丛神经牵引

一个人握住病人的侧头,用一只手握住病人的侧上肢,将其展开90度,同时向相反方向推拉双手。放射疼痛或麻木加重的患者最初可被诊断为颈椎病。

当确定手麻木是由颈椎病引起时,可以在颈部根部和肩胛骨内上角发现肌腱和结。除了局部肌腱的调理之外,还可以使用以下颈部拉伸方法。

(2)向上握住颈部

这项练习最好在30秒钟内分组进行,每次根据自己的能力适当延长。当然,如果有严重的不适,这可能表明你的颈椎有很大问题,你不能进行日常训练和保健,所以你需要去看医生。

5、背撑,冷

你可以试试“蹭树”的动作。摩擦一棵树与我们将要讨论的结有很大关系。一个人的每块肌肉和韧带都有一个固定的趋势,由于寒冷、创伤、长期不良姿势等,很容易形成我们所说的“肌肉”。

背部的寒冷是最容易被忽视的,所以背部已经成为我们驱寒的主要部位。你可以自己感觉到肩胛骨外侧是否有僵硬的细绳状组织,肩胛骨是你背部肌肉的位置。

(1)肘部和肩部

这种运动适合室内操作。请用双手尽可能向内收紧手臂,以拉伸背部肌腱。

(2)天转腰

撑起天空和转动腰部的姿势有助于揉捏和分散腰部的三根水平肋骨和结。

向前四分,拇指向后,双手叉腰,拇指位置是腰部最常见的三个水平突出的肌腱结,有了这个肌腱结就可以经常练习这个动作。

6、腿筋、膝盖疼痛

人们往往比老的腿先有老的腿,腿上的肌肉会引起很多问题。当我们正常行走或上下楼梯时,我们突然感到膝关节不能进食,双腿无力,几乎要跪下。许多医学疾病也与腿部肌肉有关。

膝盖有肌腱和结,如果有任何问题,没有必要单独练习膝盖。股四头肌是伸展膝关节的力量来源。如果股四头肌不够强壮,肌腱和结会出现在髌骨的两侧。到那时,它将不再是一条柔软的腿,关节将变得僵硬和难以弯曲。

因此,如果你好好练习这个地方,你的膝盖自然不会受伤。为了减轻膝盖肌肉,我们可以采取以下措施:

(1)放入和取出

坐在椅子上,双手交叉放在两腿之间,双腿尽可能折叠夹紧,双手尽可能张开,打10秒钟。将双手放在大腿外侧,伸开双腿,内收双手10秒钟,重复20次。

(2)两足动物竞争

坐姿,双脚跟交叉,小腿向前伸展,大腿向下压,争夺力量10秒钟,双腿交替重复20次。

(3)点击松钢筋结

按压并揉捏膝盖内外眼的四个位置,你会发现你的手会发出咕噜声。这是松弛肌腱的结!

通道畅通后,你不敢对所有疾病说任何话。至少人体内部循环畅通,上身疾病的可能性大大降低!现有的疾病也可以得到缓解。好处是只有那些幕后操纵者才能知道!这么好的养生法怎么能不分发给所有的朋友呢?

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